Đukić Pavićević za ADRIU: Psihoterapija postala trend, sve više ljudi traži pomoć

“Meni se čini da je poslednjih nekoliko godina došlo do toga da je to postao trend da se traži podrška od psihologa i psihoterapeuta što je dobro, i da je sve manje tog etiketiranja ljudi koji traže podršku, ne bih rekla pomoć više je to podrška u cilju formiranja zdravijeg, srećnijeg i zadovoljnijeg života. Tako da je broj klijenata koji se više javljaju za psihoterapijsku podršku djece, odraslih i starijih značajno povećan zadnjih par godina”, istakla je ona.

Koronavirus, pa ratna dešavanja u svijetu, inflacija, ali i slučajevi nasilja u Crnoj Gori uticali su na mentalno zdravlje ljudi, kaže Đukić Pavićević dodajući da je prirodno da čovjek ne može da bude izolovan od događaja u svom okruženju.

“Povećava se strah, povećava se nepovjerenje prema životu i na taj način dolazi do nekog disbalansa odnosno narušavanja tog unutrašnjeg mira i zapravo tada nastaju razni mehanizmi odbrane, povećava se anksioznost i fobije. U tim trenucima opada opšte životno zadovoljstvo i u tim trenucima je potpuno normalno da pojedinac potraži podršku da bi se bolje nosio sa svim stvarima  koje se dešavaju”, navodi psihoterapeutkinja.

 Mentalna higijena podrazumijeva raditi na sebi i biti svjestan svojih emocija.

“Isto kao što može da nam oteža dan zub koji nas boli. Tako neka potisnuta emocija, potisnuta agresija mogu da nam otežaju ne samo dan, nego i nedelju i godinu i na kraju cijeli život. I na kraju, mentalna higijena jeste da sam ja svjestan svojih emocija, vidim šta mi ne odgovara i radim na tome”, pojašnjava ona.

Kao što vodimo računa o fizičkoj higijeni, treba da vodimo i o mentalnoj, koja je i te kako važna, zaključila je Đukić Pavićević.