Evo čime se i kako hrani Zlatan Ibrahimović: Zbog toga će igrati i u 42.
Evo čime se i kako hrani Zlatan Ibrahimović: Zbog toga će igrati i u 42.
No i dalje želi igrati i to za Milan s kojim će produžiti ugovor na još jednu sezonu. U oktobru će napuniti 41 godinu što govori kako je Ibra pravi fenomen iako nekoliko godina mlađi Kristiano Ronaldo, Luka Modrić, Karim Benzema i ostali slijede njegov put.
A da u modernom nogometnu možete igrati na vrhunskoj razini potreban je sportski život. To znači maksimalna posvećenost svome tijelu koja se zasniva na svakodnevnom vježbanju i posebnoj vrsti prehrane.
A šta to jede Zlatan Ibrahimović? Njegova se prehrana sastoji od isključivo bijelog mesa, svježeg voća i povrća, ali si dopusti nekad i sušenu govedinu, bresaolu. Zato je zabranjena sva zamrznuta hrana, čak i sladoled, dok je tjestenina dopuštena u rijetkim trenucima.
Dopušten je samo nerafinirani šećer, a posebno pazi i na porcije obroka.
No postoje iznimke, pišu italijanski mediji. Radi se o nagradama tokom ljeta ili nakon utakmica. Jedna takva nagrada je pica ili jedno jelo po izboru sedmično. No i u tim slučajevima jako pazi na količinu koju unosi, a pržena hrana i deserti su strogo zabranjeni.
Ibra pazi i na kvalitet hrane, te da su namirnice sezonske. Postoji priča da je bio jako ljutit kad je stigao u PSG zbog toga što u klupskoj kuhinji nije bilo dovoljno svježeg voća i povrća na raspolaganju igračima.
Nedavno je Zlatan izjavio kako mu je teško dodatno smršati jer ima samo osam posto masnoće u tjelesnoj masi.
Prije 20-ak godina ovako je nešto u nogometu bilo nezamislivo, no sve više vrhunskih nogometaša je shvatilo kako se profesionalna karijera možete produžiti za pet ili šest godina uz strogu brigu o svom tijelu. Naravno, ako ih zaobiđu teške povrede.
