Devet rečenica koje roditelji treba da izgovaraju svakog dana

Iben Dising Sandal je danska autorka, licencirana psihoterapeutkinja i edukatorka, poznata po svom pristupu roditeljstvu koji se temelji na danskoj filozofiji. Njena djela, uključujući bestseler The Danish Way of Parenting, prevedena su na više desetina jezika i inspirisala su brojne porodice širom svijeta. Iben vjeruje u važnost autentičnosti, empatije i stvaranja sigurnog okruženja za djecu, omogućavajući im da rastu u skladu sa sopstvenim tempom.

“Kratke, jasne i smirene poruke mogu biti izuzetno snažan alat u roditeljstvu. One pomažu našoj djeci da razumiju šta želimo da kažemo bez osjećaja preplavljenosti, a nama omogućavaju da ostanemo pribrani kada emocije postanu intenzivne”, navodi Iben i smatra da rečenice poput „Slušaću te kada smiriš ton“ ili „Možemo ovo riješiti zajedno“ postavljaju nježne granice i podstiču saradnju, a da situacija ne postane u borbu za premoć.

“Ali ove rečenice nisu namijenjene samo djeci – one su važne i za nas. U najbučnijim i najizazovnijim trenucima one postaju oslonac. Pomažu nam da zastanemo, usmjerimo pažnju i reagujemo sa namjerom, a ne impulsivno.“

Kaže i da je pravi izazov sjetiti ih se baš onda kada su nam najpotrebnije. Zato je korisno imati ih negde blizu – na samoljepljivom papiriću, kao podsjetnik na telefonu ili da ih dovoljno puta izgovorimo da postanu prirodne.”

Rečenice koje treba ponavljati djeci

“U redu je da si ljut, ali nije u redu da budeš grub“ – omogućava izražavanje emocija, ali kroz kontrolu ponašanja.

„Ti si odgovoran za svoje tijelo, a ja sam za svoje“ – podsjeća djecu da imaju kontrolu nad svojim tijelom, ali i da odrasli imaju odgovornost za sopstveno ponašanje.

„Nemoj da kvariš nečiju radost“ – ovo je način da se djeca podstaknu da poštuju uživanje drugih, čak i ako im nešto možda nije po volji.

„Da li prijavljuješ ili špijuniraš?“ – kod prvog djeca pomažu da neko bude bezbjedan ili zaustave nepravedno ponašanje, a kod drugog obavijeste nekog s namjerom da drugog povrede.

„Ne moraš da budeš prijatelj sa svima, ali moraš da budeš ljubazan“ – uči djecu da je u redu ako ne žele blisko prijateljstvo sa svakim, ali da poštovanje i osnovna ljubaznost prema drugima uvijek moraju postojati.

„Ne znači ne, a stop znači stani“ – jasna i važna poruka o granicama – fizičkim, emocionalnim i verbalnim; uči djecu da slušaju i poštuju kada neko kaže „ne“ ili „stop“, bez dodatnih pitanja, ucjenjivanja ili ignorisanja.

„Da li želiš da ti pomognem ili samo da te saslušam“ – ova rečenica je izuzetno korisna jer djetetu daje izbor i uči ga da prepozna svoje potrebe – da li traži rješenje ili samo prostor da izrazi osjećanja. Time se gradi povjerenje i emocionalna pismenost.

„Ne komentarišemo tuđe tijelo“ – to je jasna, jednostavna i važna poruka koja pomaže djeci da nauče poštovanje, granice i da se suzdrže od osuđivanja.

„Izvini je samo riječ – prava izvinjenja se vide kroz promjenu ponašanja“ – ova rečenica uči djecu (i odrasle) da je iskreno izvinjenje više od samih riječi – ono uključuje razumijevanje, odgovornost i trud da se greška ne ponovi.

U roditeljstvu ne postoje savršeni trenuci, ali postoje oni koji nas oblikuju – kroz strpljenje, dosljednost i ljubav. Jednostavne rečenice, izgovorene smireno i s namjerom, mogu biti moćniji alat od svakog dugog objašnjenja ili kazne. One uče djecu kako da razumiju svijet oko sebe, ali i kako da prepoznaju svijet u sebi. I najvažnije – uče i nas da budemo prisutni, povezani i svjesni da se odnos gradi svakom riječju. Jer prava promjena počinje upravo u tišini između dvije rečenice – u načinu na koji ih izgovorimo.