Koliko je u životu važna nedjeljna rutina

Znamo koliko je važno imati dnevnu rutinu. Mediji su preplavljeni različitim savjetima i preporukama za jutarnju, dnevnu, večernju, noćnu, rutinu vježbanja, ishrane, rutinu svakodnevnog života i mnogih drugih.

Česti nismo ni svjesni koliko je ona važna za naš uspješniji svakodnevni život.

Usvajanjem rutine koja „radi“ za nas, promovišemo navike koje nam omogućavaju da budemo najsrećnija i najzdravija verzija sebe, kao i da sve svoje obaveze završimo na vrijeme.

Rutine mogu da pomognu u odabiru dnevnih obaveza, prioritetima kao što su vježbanje, zdrava ishrana, spavanje, unošenja tečnosti u organizam, uživanje u hobijima.

Hal Elrod, autor knjige „Čudesno jutro“, tvrdi da je jutarnja rutina ključna za postavljanje uspješnog dana.

„Način na koji se budite svakog dana i jutarnja rutina (ili nedostatak iste) dramatično utiče na lični nivo uspjeha u svakoj oblasti života. Rutine pomažu u stabilizaciji raspoloženja i mogu mnogo da poboljšaju mentalno zdravlje osobe omogućavajući joj da prestane da brine, jer po planu već zna šta slijedi. Međutim, čak i najbolje rutine s vremena na vrijeme mogu izgledati pomalo izlizane i dosadne“, istakao je Hal Elrod.

Rutina može i da zastari

Iako rutine mogu biti veoma korisne za zdravlje, sreću i produktivnost, poštovanje iste iz dana u dan može i da „zasiti“ tijelo i um poslije određenog vremenskog perioda.

Čovjek vremenom može da počne da se osjeća dosadno i kontraproduktivno. Učenje u bilo kom uzrastu je jedan od načina da se rutina osvježi, kao i pronalaženje hobija koji ističe našu kreativnu stranu. Još jedan način da se izbjegne monotonija je postavljanje dnevnih ciljeva. Oni mogu biti različiti za svaki dan.

Drugi način da se doda malo začina u dnevnu rutinu je da preuredite redosljed svojih zadataka. Ako možete malo da promijenite stvari, a da i dalje zadržite istu osnovnu rutinu, to može da pomogne se osjećate kao da vam dan nije uvijek isti.