Konzumacija previše sira može imati mnogo štetnih posljedica

Naime, kako za portal Eat This, Not That otkriva dijetetičarka Meri Sabat, jedenje sira može izazvati pregršt nuspojava koje mogu uticati na naše tijelo i zdravlje, posebno ako se ne konzumira u umjerenim količinama. Ali zašto se to događa i šta se tačno dešava našem tijelu kada pojedemo previše sira?

„Ovi efekti mogu biti podstaknuti faktorima poput visokog udjela masnoće u siru, hormonskog sastava mliječnih proizvoda, potencijalnog upalnog odgovora na zasićene masti i rizika od bakterijske kontaminacije u određenim vrstama sira. Važno je održavati uravnoteženu i raznoliku prehranu kako bi se ublažili ti rizici“, objašnjava Sabat, koja otkriva nuspojave konzumiranja velikih količina sira.

To su:

zatvor
nadutost ili gasovi
grčevi u trbuhu
gorušica
problemi s kožom (akne)
veći rizik od raka debelog crijeva
gubitak tečnosti u tijelu
dijareja
poremećaji zdravlja srca i
povišeni holesterol.