Ljekari upozoravaju: Sjedjenje prekrštenih nogu izaziva trajne posljedice po zdravlje

Većina ljudi ima naviku da sjedi prekrštenih nogu. Postoje dva načina da to uradite: prekrstite noge u koljenu i u zglobu.

Za početak, istraživanja pokazuju da sjedjenje prekrštenih nogu može povećati neusklađenost kukova, gdje je jedan viši od drugog. Takođe mijenja brzinu kojom se krv kreće kroz krvne sudove u donjim udovima, što može povećati rizik od krvnih ugrušaka.

Većina studija sugeriše da je prekrštavanje nogu u koljenima mnogo gora opcija od prelaska nogu u gležnjevima. Kako objašnjavaju stručnjaci za anatomiju, takvo sjedjenje može da izazove povećanje krvnog pritiska uslijed nakupljanja krvi u venama. Imajući to u vidu, prekrštene noge mogu povećati rizik od oštećenja naših krvnih sudova, ali i mnogih drugih bolesti srca i krvotoka.

Isto tako, stručnjaci objašnjavaju da što duže i češće sjedimo prekrštenih nogu, veća je vjerovatnoća da imamo dugoročne promjene u dužini mišića i rasporedu kostiju u karlici. A zbog načina na koji je naš skelet ožičen, ukrštanje naših nogu takođe može izazvati neslaganje u kičmi i ramenima. Naime, položaj naše glave potencijalno može postati neusklađen zbog promjena na vratnim kostima jer kičma kompenzuje da zadrži naš centar gravitacije iznad karlice.

Naš vrat takođe može biti pogođen jer je jedna strana tijela slabija od druge. Ova ista neravnoteža se može vidjeti u mišićima karlice i donjeg dijela leđa kao rezultat lošeg držanja, stresa i naprezanja izazvanog sjedjenjem prekrštenih nogu. Karlica može da dođe i do pogrešnog položaja uslijed dugotrajnog istezanja glutealnih mišića na jednoj strani, što znači da oni postaju slabiji, objašnjavaju ljekari.