Navike zbog kojih kosa brže sijedi

Ovo su neke navike zbog kojih kosa brže sijedi, a koje uz malo koncentracije možemo svesti na niži nivo.

Kao što je već rečeno, u pitanju kada će neko osijedjeti najvažniji faktor je genetika. Najvjerovatnije ćete i vi osjedjeti upravo u uzrastu u kom su osijedjeli vaši roditelji. Osim toga, mnogi stručnjaci se slažu da veliku ulogu igraju etnička pripadnost i rasa i utvrđeno je da Azijati imaju tendenciju najranije da osijede od svih drugih rasa.

Kada govorimo o sprječavanju pojave sijede kose – to je nemoguće sprovesti. Međutim, uklanjanjem nekih navika iz života možete odložiti tu pojavu. Kako spriječiti da kosa brže sedi?

Nezdrava ishrana

Nedostatak određenih hranljivih materija može izazvati prevremeno sijedjenje. Neke od tih materija su gvožđe, bakar, vitamin B, jod, omega-3 masne kiseline. Osim toga, prevremenom sijedjenju doprinose upakovane, nezdrave, rafinisane ili prerađene namirnice.

Pušenje

Već je poznato da je u pitanju navika vrlo štetna po zdravlje. Cigarete štetno djeluju na sve organe, a ujedno su i uzrok efekata starenja, između ostalog, i sijedjenja. Postoje studije koje pokazuju da je pušenje u velikoj mjeri povezano sa sijedim vlasima kod ljudi svih starosnih grupa.

Stres

Možda se čini kao mit, ali stres jeste najveći neprijatelj i fizičkog i mentalnog zdravlja. Visok nivo stresa prvenstveno se manifestuje na koži i kosi. Anksioznost i strahovi takođe su veliki faktor u ovom procesu te je veoma važno da pronađete način da se efikasno borite sa njima. Provodite vrijeme na svježem vazduhu, pronađite tehnike umirivanja, poboljšajte kvalitet sna i eliminišite stresne faktore iz života.

Ignorisanje zdravstvenih tegoba

Razni poremećaji mogu biti uzrok preranog sijedjenja kose. Ako nećete da vaša kosa brže sijedi obratite pažnju na znakove svog organizma i zakažite pregled kada se osjećate loše.

Zagađena sredina

Prečesto izlaganje hemikalijama iz bilo kog razloga i zagađena životna sredina su, takođe, jedan od važnih faktora koji izazivaju da kosa ranije osijedi.