Pet ključnih poteza koje srećni ljudi rade svaki dan

Postoje neke navike koje su zajedničke srećnim ljudima, a ako ih praktikujete, i vi ćete vjerovatno vidjeti poboljšanje u tome kako se ojsećate svakog dana. Sljedećih pet poteza srećni ljudi rade svaki dan:

1. Provode vrijeme sa ljudima sa kojima uživaju

Kada je u pitanju sreća, srećni ste onoliko koliko su srećni i vaši odnosi. Ne možemo biti srećni bez drugih ljudi. To je zato što smo stvoreni za vezu i ljubav – a to se dešava kroz veze. Kada pomažete ljudima, povezujete se autentično i dozvoljavate drugima da utiču na vas, vaš život je bogatiji i značajniji.

Zato svjesno prestanite da vodite taj razgovor. Pogledajte svog prijatelja ili kolegu u oči i zaista slušajte. Ako su vaši odnosi ispunjeni previranjima, napravite plan da smirite dramu u vašem životu. Stres je prijetnja zdravlju i sreći.

2. Fokusiraju se na ono što je ispred njih

Srećni ljudi žive u sadašnjem trenutku. Ne zadržavaju se na prošlosti i ne fokusiraju se previše na budućnost. Umjesto toga, oni cijene snagu sadašnjosti, što znači da se zabavljaju. Kada rade na zadatku, oni idu u tok, što znači da se bave zadacima u kojima njihov nivo vještine odgovara izazovu koji je pred njima, a vrijeme kao da leti jer su toliko posvećeni onome što rade. Nije ni čudo da ljudi koji vole svoj posao imaju dvostruko veće šanse da budu srećni od onih koji ga ne vole.

3. Oni rade nešto što će pomoći nekom drugom, a ne sebi

Činiti nasumično dobro djelo je takođe način da budete srećniji. Pomaganje drugima je pokretač sreće i ono je srž onoga zbog čega smo svi ovdje – ljubavi. Kada se fokusiramo na pomoć drugima, to skreće naš fokus sa sopstvenih problema ili izazova i pomaže nam da sagledamo život iz drugačije perspektive.

4. Izražavaju zahvalnost

Zahvalnost je moćna. Sprečava vas da stvari uzimate zdravo za gotovo, jača odnose i daje vam dobar osjećaj. Zato recite hvala i zaista to mislite, dodajte svoje hvala i kratko objašnjenje zašto vam je tuđi gest nešto značio. Kada zabilježite u svojoj glavi sve dobre stvari koje su vam se desile, zapišite to ili podijelite sa voljenom osobom. I razmislite zašto ste zahvalni, jer na taj način još više jačate i širite pozitivne emocije koje osjećate kada ste zahvalni.

5. Skreću svoje misli kojima sabotiraju sopstvenu sreću

Srećni ljudi ne troše previše vremena na misli koje ih čine nesrećnim. To ne znači da ne priznaju negativna osjećanja, ali je manje vjerovatno da će se zadržavati na njima i prepuštati se osjećanju samosažaljenja ili kriviti druge za svoja negativna osjećanja. Umjesto toga, pitaju: „Kako mogu da promijenim?“ Oni mijenjaju ono što mogu i daju sve od sebe da izbjegnu stvari koje ne mogu da promijene.