Skip to main content

jaja puna proteina, ukusna i brzo se pripremaju

Šest načina da spremite savršeni omlet

Šest načina da spremite savršeni omlet


​Jaja su namirnica koja se veoma često sprema u domaćinstvima na našim prostorima. Kuvana, pržena, sa povrćem, jaja su uvijek dobar izbor jer su kalorična, puna proteina, ukusna i brzo se pripremaju.
​Jaja su namirnica koja se veoma često sprema u domaćinstvima na našim prostorima. Kuvana, pržena, sa povrćem, jaja su uvijek dobar izbor jer su kalorična, puna proteina, ukusna i brzo se pripremaju.



Ipak, domaćice najčešće spremaju omlet sa šunkom ili sirom, ali mnoge ne znaju da u ovo jelo mogu da dodaju i pregršt drugih začina.

Zato smo za vas pripremili šest načina kako da spremite savršenu kajganu.

1. Dodajte meso

Poznato je da su jaja puna proteina, ali ukus slaninice ili pršute zaista daje novu dimenziju. Važno je da prije nego što meso pomiješate sa jajima ono bude pečeno, a to posebno važi za kobasicu.

2. Mliječni proizvodi

Pri samom kraju, jajima dodajte kašiku grčkog jogurta ili kiselog mlijeka. Naravno, uvijek možete da dodate i sir, a preporuka stručnjaka je da to bude čedar.

3. Pospite je začinskim biljem

Prije nego što je omlet sasvim gotova, pospite ga omiljenim začinskim biljem. Kuvari savjetuju da to budu vlašac, korijander ili peršun. Mladi luk je takođe odličan kao dodatak kajgani.

4. Zeleno povrće

Jednostavan način da u prehranu ubacite više zeleni je upravo kroz omlete. Bilo da se radi o mladom spanaću, rukoli ili kelju, svježe zelenilo brzo i lako uvene u jelu. Samo bacite šaku zelenila u polovini procesa pripreme jaja i dobro promiješajte da se ravnomjerno rasporedi.

5. Za ljubitelje ljutog

Jaja trpe razne ukuse, te je odličan način da obogatite omlet da mu dodate dvije kašike ajvara. Možete da pospete i začinsku papriku ili dodate svježu sitno sjeckanu.

6. Jaja i krompir su idealna kombinacija

Kuvani krompir isjeckajte na kockice i propržite ga na maslacu. Kada krompir porumeni, dodajte i jaja, pa sve zajedno promiješajte i pospite omiljenim sosom, piše “Southern Living”.



Komentari

Subscribe
Notify of
0 Komentara
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Pogledaj sve komentare

Povezani članci