Studija sa Harvarda: Kafa usporava starenje kod žena

Međutim, nova studija sa Univerziteta Harvard otkriva još jedan potencijalno važan efekat: redovno ispijanje kafe može doprinijeti zdravom starenju kod žena.

Istraživanje sa 47.000 učesnica

Prema rezultatima, žene koje dnevno popiju do dvije i po šolje kafe imaju veće šanse da dožive sedamdesete i starije godine bez ozbiljnih zdravstvenih problema – kao što su problemi sa pamćenjem, pokretljivošću, dijabetesom, rakom ili demencijom.

Preporučena gornja granica od dvije i po šolje dnevno pokazala je poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja između dva i pet odsto.

Studija je obuhvatila 47.000 žena koje su od 1984. godine redovno dostavljale podatke o svom zdravlju, načinu života i ishrani, prenosi Živim.hr.

Kofein iz kafe – ključni faktor

Zdravstveni benefiti se najviše pripisuju kofeinu, ali isključivo onom iz kafe.

Kofein iz kole i energetskih napitaka ne donosi iste koristi – naprotiv, svakodnevno konzumiranje ovih napitaka može smanjiti šanse za zdravo starenje za čak 19 odsto.

Takođe, kafa i čaj bez kofeina nemaju isti pozitivan uticaj.

„Rezultati ukazuju na to da kafa s kofeinom – za razliku od čaja ili kafe bez kofeina – može podržati proces starenja tako da se očuvaju mentalne i fizičke funkcije – izjavila je dr Sara Mahdavi, autorka studije sa Harvarda, koja je svoja otkrića nedavno predstavila na godišnjoj konferenciji Nutrition 2025 u Orlandu.