zanimljivost
Ako želite da smržate OVE namirnice nemojte da kupujete!
Ako želite da smržate OVE namirnice nemojte da kupujete!
Nutricionista Signi Svanfeld navodi da uvijek prije svega treba birati svježe voće, povrće i meso za ovu vrstu odlaganja hrane, ali i upozorava na proizvode koji nisu dobra opcija.
Pice
Na prvom mjestu su smrznute polupripremljene pice. Ovakve pice vrlo često imaju debelo tijesto i prekrivene su nekvalitetnim mesnim prerađevinama. Pune su natrijuma i zasićenih masti što je veoma rizična hrana koja može da izazove kardiovaskularne smetnje i gojaznost.
Peciva i pite
Ovo je za mnoge dobra i jednostavna opcija za doručak kada ste kod kuće. Međutim, Signe upozorava da su ova peciva puna zasićenih masti i šećera, koji opet i krajnjem slučaju mogu biti uzrok gojaznosti. Može povećati rizik i od dijabetesa tipa 2.
Hrana pržena u dubokom ulju
Duboko pržena hrana vrlo često previše je začinjena kako bi se zamaskirali razni konezvansi i prevelika količina soli. Ovakva hrana takođe je veoma rizična za zdravlje i može izazvati gojaznost, ali i probleme sa kožom.
Kobasice
Ukoliko se jedu u dužem vremenskom periodu mogu izazvati ne samo gojaznost, već i probleme sa metabolizmom i probavom.
Gotova jela
Ovakva jela sadrže previše ulja, soli i začina koja takođe nisu opcija u svakodnevnoj ishrani.
Pomfrit
Uvijek vam je bolja opcija da kupite svjež krompir, da ga očistite i isiječete, a zatim od njega napravite pomfrit. Kada kupujete smrznuti sve što dobijate je zapravo gomila kalorija i masti.
