Istraživanje: Jedna čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti

Prema posljednjim podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, a najveći je problem činjenica što nije uvijek jednostavno da otkrijete da li je vaše srce u opasnosti.

Zato je potrebno da učinite sve što možete kako biste spriječili razvoj srčanih bolesti, a to ćete najlakše postići ako promijenite određene životne navike koje mogu da ugroze zdravlje vašeg srca, prenosi Best Life.

Novo istraživanje na ovu temu otkrilo je da svakodnevno ispijanje čaše mlijeka može znatno da smanji rizik od razvoja srčanih bolesti.

Studija objavljena u časopisu “International Journal of Obesity” pokazala je da konzumacija mlijeka na dnevnoj bazi može biti vrlo dobra za zdravlje srca.

U istraživanju je učetvovalo preko dva miliona ispitanika iz SAD-a i Ujedinjenog Kraljevstva, a istraživači su otkrili da su oni koji su pili barem jednu čašu mlijeka dnevno imali 14 odsto niži rizik od razvoja koronarnih srčanih bolesti od onih koji nisu pili mlijeko.

Redovno konzumiranje barem jedne čaše mlijeka dnevno neće da poveća vaš holesterol, a prema zaključku Klinike Mejo, visok holesterol može da poveća rizik od razvoja srčanih bolesti. Iako se ranije smatralo da mlijeko ima značajan procenat mliječnog holesterola pa ne bi smjeli često da ga pijemo, novo istraživanje pokazalo je da osobe koje redovno piju mlijeko imaju nizak dobar, ali i loš holesterol.