Korisni savjeti
Kajgana, kuvana ili jaja pržena na ulju: Ovo je najzdraviji način pripreme
Kajgana, kuvana ili jaja pržena na ulju: Ovo je najzdraviji način pripreme
Jela od jaja sadrže mnoge vitamine, minerale i hranljive materije potrebne našem tijelu. Na primer, kokošija jaja sadrže dosta proteina koji se lako vare, a nemaju ugljenih hidrata.
Jela od jaja sadrže mnoge vitamine, minerale i hranljive materije potrebne našem tijelu. Na primer, kokošija jaja sadrže dosta proteina koji se lako vare, a nemaju ugljenih hidrata.
Prema istraživanju naučnika s Univerziteta u Teksasu, jaja mogu biti dio gotovo svake ishrane, ako osoba nije alergična na njih.
Jaja pržena na ulju ne smatraju se zdravim jelom, pogotovo ako ih previše pržite. Takva hrana povećava nivo holesterola u krvi. Što više pržite jaja, to će sadržati više kancerogenih i drugih štetnih materija.
Kuvana jaja su zdravija, ali što ih duže kuvate, ona će imati manje hranljivih materija. Ako nakon guljenja ljuske na žumancu ostane zeleni trag, to znači da je jaje izgubilo mnoge važne mikroelemente.
Zato je najbolje jesti kajganu, koja se najčešće priprema bez ulja ili na malo maslinovog ulja.
Komentari
Subscribe
0 Komentara
Oldest
