Koje namirnice ne bi trebalo jesti ako planirate da konzumirate alkohol

Danijel Afland, izvršni direktor kompanije Whiskey Masters, otkrio je šta da izbjegavate kako se ujutru ne bi borili s mamurlukom.

“Na vrhu liste namirnica koje treba izbjegavati prije konzumiranja alkohola su slane grickalice, zaslađena hrana i mliječni proizvodi. Jedenje ovih stvari prije izlaska s prijateljima u provod može biti i te kako neprijatno”, kazao je.

Namirnice poput kokica i čipsa djeluju primamljivo, ali one doprinose dehidraciji na sličan način kao i alkohol, navodi Mirror.

“Previše slanih grickalica takođe dovodi do nadimanja i zadržavanja tečnosti. Ovo sprečava vaše tijelo da efikasno izbaci alkohol i može pogoršati simptome mamurluka sljedećeg dana”, rekao je.

Slatka hrana i ugljeni hidrati poput tjestenine i hljeba takođe mogu pogoršati efekte alkohola, jer ih tijelo pretvara u šećer.

To može uzrokovati nagli porast nivoa šećera u krvi, a zatim pad.

“Ova brza promjena može imati veliki uticaj na to kako se osjećate. Nagli pad šećera u krvi može učiniti da se osjećate umorno, ošamućeno i podložniji efektima alkohola”, kazao je.

Kao što je spomenuto, on takođe preporučuje da se prije konzumacije alkoholnih pića klonite mliječnih proizvoda poput sira, jogurta i mlijeka.

“Mliječni proizvodi zapravo mogu usporiti probavu, uzrokujući da alkohol ostane u vašem stomaku duže nego inače, što može iritirati sluznicu želuca i dovesti do mučnine ili nadimanja”, objasnio je.