Savjeti o hrani
Ova žitarica je spas za crijeva, pogotovo ako je jedete ujutro
Ova žitarica je spas za crijeva, pogotovo ako je jedete ujutro
Sjemenke su odličan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja. Kinoa je žitarica koju možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane ali i u prerambenim prodavnicama. Sprema se vrlo lako, jednostavno se skuva sa malo vode.
Sjemenke su odličan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja. Kinoa je žitarica koju možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane ali i u prerambenim prodavnicama. Sprema se vrlo lako, jednostavno se skuva sa malo vode.
Njena cijena na tržištu je niska, a dobrobit velika.
Ukoliko želite da smanjite unos hljeba ili tjestenine za doručak, skuvajte sebi kinou i uz nju dodajte sir ili kuvana jaja, a možete i med, orahe i voće.
Koje su dobrobiti kinoe?
1. Bogata je proteinima
2. Sadrži vlakna
3. Hranjiva je – ona sadrži aminokiseline, vitamin B, magnezijum, gvožđe i cink
4. Puna je antioksidansa koji štite od oksidativnog stresa
5. Ne sadrži gluten
Kinoa sadrži devet esencijalnih proteina, vitamina, aminokiseline, enzime i važne minerale. Kinoa je odlična zamena za meso jer sadrži proteine. Pomaže u opuštanju mišića tijela i krvnih sudova, ali pomaže i u borbi protiv raka, dijabetesa, ateroskleroze i mikroba.
Komentari
Subscribe
0 Komentara
Oldest
