Šta sve uzrokuje skok šećera u krvi: Čak i kafa na prazan stomak

Upravljanje nivoom šećera u krvi je ključna komponenta kontrole dijabetesa. Mnogo toga se svodi na kontrolu onoga što jedete, ali nije samo hrana ta koja može poremetiti šećer u krvi.

Ovo su neki od faktora koji mogu poremetiti ravnotežu kada je u pitanju šećer u krvi kod dijabetičara:

• Nedostatak sna ili loš san,
• Stres (povišen kortizol),
• Vještački zaslađivači,
• Hormonska neravnoteža,
• Kafa na prazan stomak,
• Nedostatak hranljivih materija: vitamin D, magnezijum, hrom, vitamini B (posebno B12),
• Neravnoteža crijevne flore i
• Mikotoksini.

Povišen šećer u krvi može se prepoznati po čestoj žeđi ili gladi, glavobolji, gubitku koncentracije, zamagljenom vidu, suvim ustima, umoru i učestalom mokrenju.

S druge strane, prenizak šećer (hipoglikemija) izaziva prekomjerno znojenje, osjećaj anksioznosti, tremor, slabost, lupanje srca, a ponekad i osjećaj gladi. Ovo stanje može nastati zbog previše alkohola, prekomjerne aktivnosti, neželjenih efekata određenih ljekova ili propuštanja obroka, piše ordinacija.hr.